ピラティスは出産でダメージを受けた骨盤底筋群の修復に有効です。また妊娠期間と育児による前かがみの姿勢の改善、筋力を向上させ、腹部引き締めの効果も期待できます。
12月の親子deヨガ Kids & Baby
親子で絵本を楽しんだり、手遊び歌を歌ったりしながら、身体を動かしませんか？
サポートスタッフがお子さんを見守りながら行うので、お子様と一緒に安心してヨガを体験していただけます。お子さんと一緒に身体を緩めて、日ごろの疲れを癒しましょう！
最後はハーブティーを飲みながら、みんなでシェアしていきます。是非参加してみませんか？
Mayumi
RYT200認定ヨガインストラクター、リラヨガ ティーチャーズトレーニング200卒、マンマの会 親子deヨガインストラクター
| 開催日 | 12月14日（金）10:30-12:00 |
| 料金 | 2,000円（マット代込み） 受講料金を改定しました！ |
- kids,babyのクラス分けをなくして、一緒に行います。
- ヘルプスタッフが入り、危なくないように見守りをさせていただきますが、基本的にご自身でお子様を見ながらのヨガになります。尚、ご予約がごく少人数などの場合、ヘルプスタッフがつかない場合がございます。ご了承下さい。
- 受講当日の子育てサロン使用料が無料になります。
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12月のベビーマッサージ
オイルを使ったベビーマッサージです。赤ちゃんの脚・胸・お腹・背中・おしり・顔を3回に分けて、マッサージの順番・やり方を覚えます。
マッサージの皮膚刺激によって、脳にも刺激がいき、脳の発達に効果があります。
ここちよい刺激は生命力を高め、心や体の発育に良いと言われています。
実際に教室に参加された方に感想を聞くと、赤ちゃんの肌ってこんなにもやわらかくて、
いつまでも触っていたい。とお母さんたちもマッサージをすることで気持ちが良くなっているようです。
肌のふれあいは親子関係を深めてくれます。ぜひ、おうちでお父さんにも教えて、家族みんなでマッサージを楽しんでみませんか。
教室では手遊び歌や絵本を読んで、赤ちゃん、お母さんもリラックスしてからマッサージを始めていきます。
2ヵ月くらいから歩く前の赤ちゃん対象ですが、マッサージはお子さんが大きくなってからも続けることができますので、みなさまの参加お待ちしています。
今井 真理
NPO法人国際ボンディング協会認定ベビーボンディングケアスペシャリスト、日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー
| 対象 | 生後１か月〜12か月の歩く前の赤ちゃん |
| 開催日 | 1回目：12月5日（水）10：30〜12：00 2回目：12月12日（水）10：30〜12：00 ★親子フォト開催 3回目：12月19日（水）10：30〜12：00 |
| 1回目 | 自己紹介・オイルの説明・脚、お腹のマッサージ |
| 2回目 | 前回の復習・背中、お尻のマッサージ・プチアロマ |
| 3回目 | 体全部のマッサージ・お産の話 |
| 毎回マッサージの後は講師手作りのお菓子とハーブティーを飲みながら、ちょっと一息。育児の情報交換などして、楽しく過ごします。 | |
| 料金 | 6,000円（3回・2,000円／1回）（別途オイル代（500円）初回のみ） |
| 持ち物 | バスタオル1枚、その他赤ちゃんに必要なもの |
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12月のベビーケア＆ふれあい遊び
このクラスは、赤ちゃんのことや赤ちゃんとの遊び方をお伝えしています。
赤ちゃんのたそがれ泣き、どうしよう。なかなか寝てくれない。赤ちゃんとどうやって遊んだらいいかわからない。などなど
ママの不安や悩みにひとつひとつ、ベテランのインスタラクターがお答えしています。
赤ちゃんのからだのこと、赤ちゃんの好きな抱っこ、触れ方がわかると不安も少なくなって、ママもほっとできます。
ふれあい遊びは、かわいい歌を使って赤ちゃんと遊びます。
楽しそうな赤ちゃんの笑顔にママも笑顔になる時間です。
担当は月に30人以上の赤ちゃんに触れてママの相談にのっている赤ちゃんのプロフェショナル（保健師・看護師）。
予防注射や離乳食・おもちゃや絵本いろんな情報もゲットできます。
是非遊びにきてくださいね。
Yoko Ihara
保健師・看護師ふれあい遊びアドバイザー・国際インファントマッサージ協会認定インストラクター。日本アロマ環境協会公認インストラクター・セラピスト・メディカルハーバルセラピスト。
Webサイト| 対象 | 満１ヶ月からハイハイくらいまで |
| 開催日 | 12月11日（火）10:15-11:30 |
| 料金 | 1回・2,000円 |
| 持ち物 | バスタオル、タオル、その他赤ちゃんに必要なもの |
お申し込みはこちら
ほ・ねっとイベント ママと子どものカラダケア!
卒乳だけではなく、離乳食の進め方や母乳の与え方、卒乳後のママのおっぱいケアについても、助産師さんにお話してもらいます。
クリスマスリース作り講座
卒乳だけではなく、離乳食の進め方や母乳の与え方、卒乳後のママのおっぱいケアについても、助産師さんにお話してもらいます。
11月の親子deピラティス
ピラティスとは姿勢や動き方のくせを減らし、体の状態をニュートラルポジション（中間位・負担の少ない体勢）に戻すエクササイズです。続けることで姿勢が良くなり、日常生活の動きも楽になります。腹筋・背筋などの体幹部も鍛えますので腰痛の予防・軽減になり、代謝が上がることでダイエット効果も期待できます。
海外のバレエ学校で採用されていて、怪我をしにくい体作りに無くてはならないエクササイズとして定着しています。また、テニスなどのスポーツ選手が取り入れるなど、確かな実績のあるエクササイズです。
もちろん、プロのアスリートに限らず、年齢関係なくどなたでも始められ効果のある内容になっており、産後や子育て中のママには、出産でダメージを受けた骨盤底筋群へ働きかけますし、抱っこ等前屈みの姿勢を整えるのにぴったりです。
ピラティスはドイツ人の従軍看護師ジョセフ・ピラティス氏（1880-1967）によって開発されませいた。創始者であるピラティス氏の言葉をご紹介します。
「10レッスンで気分が良くなり
20レッスンで見た目（姿勢）が良くなり
30レッスンで全く新しい自分に生まれ変わります。」
親子ペアで出来るものを取り入れ、少人数制で楽しく行っています。サポートスタッフがつきますので、お子様と一緒でも安心して受講できます。
ご参加を心よりお待ちしています。
Masako
PI（ピラティス・インスティテュート）認定ピラティス・インストラクター／英国政府公認／トレーニング指導士／ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究所認定ヨーガ・インストラクター／ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究所認定ヨーガ療法士／インド政府公認／日本ヨーガ療法学会会員
| 開催日 |
11月2日（金）10:30-12:00 11月30日（金）10:30-12:00※満席になりました。 |
| 料金 | 2,000円（1回） 受講料金を改定しました！ |
- kids,babyのクラス分けをなくして、一緒に行います。
- ヘルプスタッフが入り、危なくないように見守りをさせていただきますが、基本的にご自身でお子様を見ながらのピラティスになります。尚、ご予約がごく少人数などの場合、ヘルプスタッフがつかない場合がございます。ご了承下さい。
- 受講当日の子育てサロン使用料が無料になります。
お申し込みはこちら
11月の親子deヨガ Kids & Baby
親子で絵本を楽しんだり、手遊び歌を歌ったりしながら、身体を動かしませんか？
サポートスタッフがお子さんを見守りながら行うので、お子様と一緒に安心してヨガを体験していただけます。お子さんと一緒に身体を緩めて、日ごろの疲れを癒しましょう！
最後はハーブティーを飲みながら、みんなでシェアしていきます。是非参加してみませんか？
Mayumi
RYT200認定ヨガインストラクター、リラヨガ ティーチャーズトレーニング200卒、マンマの会 親子deヨガインストラクター
| 開催日 | 11月9日（金）10:30-12:00 |
| 料金 | 2,000円（マット代込み） 受講料金を改定しました！ |
- kids,babyのクラス分けをなくして、一緒に行います。
- ヘルプスタッフが入り、危なくないように見守りをさせていただきますが、基本的にご自身でお子様を見ながらのヨガになります。尚、ご予約がごく少人数などの場合、ヘルプスタッフがつかない場合がございます。ご了承下さい。
- 受講当日の子育てサロン使用料が無料になります。
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11月のベビーマッサージ
オイルを使ったベビーマッサージです。赤ちゃんの脚・胸・お腹・背中・おしり・顔を3回に分けて、マッサージの順番・やり方を覚えます。
マッサージの皮膚刺激によって、脳にも刺激がいき、脳の発達に効果があります。
ここちよい刺激は生命力を高め、心や体の発育に良いと言われています。
実際に教室に参加された方に感想を聞くと、赤ちゃんの肌ってこんなにもやわらかくて、
いつまでも触っていたい。とお母さんたちもマッサージをすることで気持ちが良くなっているようです。
肌のふれあいは親子関係を深めてくれます。ぜひ、おうちでお父さんにも教えて、家族みんなでマッサージを楽しんでみませんか。
教室では手遊び歌や絵本を読んで、赤ちゃん、お母さんもリラックスしてからマッサージを始めていきます。
2ヵ月くらいから歩く前の赤ちゃん対象ですが、マッサージはお子さんが大きくなってからも続けることができますので、みなさまの参加お待ちしています。
今井 真理
NPO法人国際ボンディング協会認定ベビーボンディングケアスペシャリスト、日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー
| 対象 | 生後１か月〜12か月の歩く前の赤ちゃん |
| 開催日 | 1回目：11月7日（水）10：30〜12：00 2回目：11月14日（水）10：30〜12：00 ★親子フォト開催 3回目：11月21日（水）10：30〜12：00 |
| 1回目 | 自己紹介・オイルの説明・脚、お腹のマッサージ |
| 2回目 | 前回の復習・背中、お尻のマッサージ・プチアロマ |
| 3回目 | 体全部のマッサージ・お産の話 |
| 毎回マッサージの後は講師手作りのお菓子とハーブティーを飲みながら、ちょっと一息。育児の情報交換などして、楽しく過ごします。 | |
| 料金 | 6,000円（3回・2,000円／1回）（別途オイル代（500円）初回のみ） |
| 持ち物 | バスタオル1枚、その他赤ちゃんに必要なもの |
お申し込みはこちら
11月のベビーケア＆ふれあい遊び
このクラスは、赤ちゃんのことや赤ちゃんとの遊び方をお伝えしています。
赤ちゃんのたそがれ泣き、どうしよう。なかなか寝てくれない。赤ちゃんとどうやって遊んだらいいかわからない。などなど
ママの不安や悩みにひとつひとつ、ベテランのインスタラクターがお答えしています。
赤ちゃんのからだのこと、赤ちゃんの好きな抱っこ、触れ方がわかると不安も少なくなって、ママもほっとできます。
ふれあい遊びは、かわいい歌を使って赤ちゃんと遊びます。
楽しそうな赤ちゃんの笑顔にママも笑顔になる時間です。
担当は月に30人以上の赤ちゃんに触れてママの相談にのっている赤ちゃんのプロフェショナル（保健師・看護師）。
予防注射や離乳食・おもちゃや絵本いろんな情報もゲットできます。
是非遊びにきてくださいね。
Yoko Ihara
保健師・看護師ふれあい遊びアドバイザー・国際インファントマッサージ協会認定インストラクター。日本アロマ環境協会公認インストラクター・セラピスト・メディカルハーバルセラピスト。
Webサイト| 対象 | 満１ヶ月からハイハイくらいまで |
| 開催日 | 11月13日（火）10:15-11:30 10月20日（火）10:15-11:30 |
| 料金 | 1回・2,000円 |
| 持ち物 | バスタオル、タオル、その他赤ちゃんに必要なもの |
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