産後や子育て中のママには、出産でダメージを受けた骨盤底筋群を修復へと働きかけます。
 また、抱っこ・授乳・おむつ替えなどの前屈みの姿勢から生じやすい肩こり・腰痛等の不調に対しても、筋力強化、姿勢改善に導き、予防に役立ちます。そして、腹部引き締めの効果も期待できます。

 ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏(1880-1967)によって開発されました。創始者であるピラティス氏の言葉をご紹介します。

「10レッスンで気分が良くなり
20レッスンで見た目(姿勢)が良くなり
30レッスンで全く新しい自分に生まれ変わります。」

 親子ペアで出来るものを取り入れ、定員5組の少人数制で楽しく行っています。

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Masako

ピラティス・インスティテュート、マットピラティス・インストラクター養成講座終了/FTPマット・ピラティス・インストラクター養成講座終了/ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究所認定ヨーガ療法士(インド政府公認)/日本ヨーガ療法学会会員/トレーニング指導士/ヒューマン・グロウス・センター 深層心理技法指導講座、現代臨床催眠指導講座、心理的援助実践講座(アドバンストコース)終了/立教大学社会学部卒

開催日

12月6日(金)10:30〜11:45

1月17日(金)10:30〜11:45

料金 2,000円(1回)
持ち物・服装 動きやすい服装、タオル、水などの飲み物。ヨガマットはご用意があります(料金込み)。
  • kids,babyのクラス分けをなくして、一緒に行います。
  • ヘルプスタッフが入り、危なくないように見守りをさせていただきますが、基本的にご自身でお子様を見ながらのピラティスになります。尚、ご予約がごく少人数などの場合、ヘルプスタッフがつかない場合がございます。ご了承下さい。
  • 初回の方は手続きがございますので、5分ほど早めにお越しください。

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