出産した女性のための、バランスボールをつかった有酸素運動のレッスンです。
産後の関節に負担をかけずに、全身の持久力と筋力を高めます。
音楽に合わせてボールで弾み、しっかり汗をかいて、リフレッシュ！
エクササイズは赤ちゃんを抱っこしながらもできるので、ご機嫌に応じて赤ちゃんと一緒にボールに乗って弾んでいきましょう。
講師プロフィール
井端梓（いばた・あずさ）
目黒区在住、二児の母。 「産後だからこそ、心と体の快適を。母が元気になると、家族も、社会も元気になる」をモットーに、 中目黒および武蔵小杉でマドレボニータの産後ケア教室を開講中。
・認定NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
・PBT（プログレッシングバレエテクニック）講師資格取得
| 日時 |
2021年4月12日（月） 11:00-12:00 |
| 場所 | 子育てサロン コッコロ 地下スタジオ |
| 定員 | 5組 |
| 参加費 | 1500円 |
| 対象 | 生後210日までの親子（2020年9月14日以降に生まれた赤ちゃん） ※産後満2か月からご参加いただけます。1か月健診で運動に支障がないことをご確認いただいてから、お申し込みください。 ※双子のお子さんにはサポートが入ります。 |
| 持ち物 | 赤ちゃん用のバスタオル、運動しやすい服装（裸足で行います、シューズ不要）。汗をたくさんかきますので、飲み物とタオルをお持ちください。エクササイズ中に赤ちゃんのお通じがよくなることが多々あるので、赤ちゃんの着替えやオムツやお尻ふきの準備もお忘れなく！ |
コロナウイルス感染防止のため、会場の換気・消毒を行ない、参加者の皆さんにも入室時の検温、手洗い、マスクの着用、健康確認表の記入にご協力いただきます。
お申し込み
SuperSaaS（ネット予約システム）を使って予約受付をします。
ご利用にはアカウント登録が必要です。初回予約時にアカウント作成をお願いします。
予約アカウントは、coccoloのサロン利用／レギュラーワークショップ／講座・イベント／一時預かりの共通アカウントになっています。一つのアカウントで各サービスの予約が可能です。
@supersaas.com からのメールを受信出来るよう設定してください。
3月22日11時より申し込み受付開始です
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オンライン予約システム（SuperSaaS）を利用しています。
外部サイトが開きます。
