12/8(木) 「産後のバランスボールエクササイズ」を開催しました。

出産後約6ヶ月は、まだ骨盤が不安定。体力・筋力も落ちている中、バランスボールエクササイズは負担をかけずに有酸素運動運動で体力を回復させていきます。

バランスボールに乗り音楽のリズムでポンポンと弾みながらたっぷり1時間！参加された皆さんは、「こんなに運動したのは久しぶり！でもとても楽しかったです♪」と程よい疲労感の中にも清々しい笑顔が印象的でした。