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4月12日、マドレボニータの井端梓さんを講師にお迎えして、『産後のバランスボールエクササイズ』を開催しました。

バランスボールの乗り方や赤ちゃんの抱っこの仕方を教わって、エクササイズスタート。

｢自分の体が気持ち良くなることが目標。楽しく弾んでいきましょう！｣とアップテンポの音楽に合わせて弾み続けます。

赤ちゃんたちは楽しそうにママを眺めたり、抱っこで弾むうちに寝てしまったり。

ご機嫌に合わせて抱っこしたままでも出来るエクササイズなので、みんなしっかりいい汗がかけました。

終了後の感想は、｢赤ちゃんと一緒にできるのがいい。｣｢バランスボールを買って家でもやりたい。｣｢汗をかいて気持ちよかった。｣｢バランスボールの上で弾むだけで赤ちゃんが寝るなんてびっくりした。｣など。

「産後はじめてこんなに運動しました！」と息を弾ませながら笑うママたちの清々しい表情が印象的でした。

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