赤ちゃんとのスキンシップを楽しみながら、ゆっくり体をほぐしていきます。（肩や胸、腰回りのウォーミングアップ）その後、リズムエクササイズとして、音楽に合わせた簡単なステップや上半身の動きで有酸素運動をし、しっかり汗をかいて、リフレッシュ！最後はアフターストレッチで体をケアします。
赤ちゃんのご機嫌に応じて、抱っこしながら足の動きだけ参加など、できる範囲で動けるプログラムになっています。
講師プロフィール
井端梓（いばた・あずさ）
目黒区在住、二児の母。 「産後だからこそ、心と体の快適を。母が元気になると、家族も、社会も元気になる」をモットーに、 中目黒および武蔵小杉でマドレボニータの産後ケア教室を開講中。
・認定NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
・PBT（プログレッシングバレエテクニック）講師資格取得
| 日時 |
2022年2月2日（水） 11:00-12:00 |
| 場所 | 子育てサロン コッコロ 地下スタジオ |
| 定員 | 5組 |
| 参加費 | 1500円 |
| 対象 | 産後満2か月から ※1か月健診で運動に支障がないことをご確認いただいてから、お申し込みください。 ※ヘルプスタッフが入り、危なくないように見守りをさせていただきますが、基本的にご自身でお子さまを見ながらのレッスンになります。 |
| 持ち物 | 赤ちゃん用のバスタオル、運動しやすい服装（裸足で行います、シューズ不要）。飲み物とタオル。 |
コロナウイルス感染防止のため、会場の換気・消毒を行ない、参加者の皆さんにも入室時の検温、手洗い、マスクの着用、健康確認表の記入にご協力いただきます。
お申し込み
SuperSaaS（ネット予約システム）を使って予約受付をします。
ご利用にはアカウント登録が必要です。初回予約時にアカウント作成をお願いします。
予約アカウントは、coccoloのサロン利用／レギュラーワークショップ／講座・イベント／一時預かりの共通アカウントになっています。一つのアカウントで各サービスの予約が可能です。
@supersaas.com からのメールを受信出来るよう設定してください。
2022年1月12日（水）11時より申し込み受付開始です
お申し込み
オンライン予約システム（SuperSaaS）を利用しています。
外部サイトが開きます。
