少し肌寒い日でしたが、姿勢のアドバイスを受けながら、じんわりと汗もかき、楽しみながら運動ができたようです。

対話ワークでは、話しながら自分の気持ちが溢れ、少し涙が出そうになることも。
「自分は対話ワークは苦手だと思っていたけれど、整理できた気がします！」などと感想もいただきました。

産後の身体を大切にお過ごしくださいね。